Desde tu Sentir
Aléjate de la frustración y el agotamiento. Descubre en 4 días
el camino hacia una relación más sana contigo y con tu plato
para empezar a comer sin culpa y en paz.
Responsable: Silvia Fernández. Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que le solicito es para gestionar el alta a esta suscripción y remitir boletines periódicos con información y oferta prospectiva de productos o servicios propios. Legitimación: Su consentimiento explícito al enviar este formulario. Destinatarios: Los datos no serán compartidos con terceros, salvo obligación legal. Derechos: Acceder, rectificar, limitar u oponerse al tratamiento de sus datos personales.
Hola, soy Silvia, sensible, comprometida, respetuosa y alegre.
Me gradué en Ingeniería Alimentaria porque me encanta el trabajo de laboratorio, sobre todo si consiste en crear y experimentar. Pero no encontré lo que buscaba y entendí que lo que realmente quería era estar más cerca de las personas.
Entonces estudié Nutrición Humana y Dietética. Formándome después, en áreas más específicas como: salud hormonal femenina, nutrición deportiva, sobrepeso y obesidad y en trastornos de la conducta alimentaria.
Mi trabajo en consulta durante estos años me ha enseñado que muchas veces el problema no es que no sepas qué comer.
Si no todo lo que pasa en tu cabeza antes, durante y después de cada comida.
Cuando se vive en piloto automático es muy fácil perderse a uno mismo en la rutina. Nos volvemos incapaces de hacernos cargo de nuestras propias decisiones porque no somos conscientes en el día a día. Y vivimos anclados en los "debería" y en los "tengo que" sin escuchar lo que el cuerpo nos pide.
Este piloto automático puede adoptar muchas formas y una de ellas es cuando se expresa a través de la alimentación: Siendo esa mezcla de pensamientos, emociones y sensaciones que sientes antes y después de las comidas:
La vocecita que te juzga.
La ansiedad cuando abres la nevera.
La culpa después de “salirte del plan”.
La sensación de luchar contra ti misma todo el tiempo.
La desconexión constante con tu cuerpo.
...
NO PRESTAMOS ATENCIÓN A LA PARTE EMOCIONAL,
CUANDO PUEDE SER LA CLAVE QUE NECESITAS.
Yo también he vivido algunas etapas de mi vida en piloto automático. Momentos en los que cualquier otra cosa era más importante que pararme a escuchar, descansar y hacer caso a mis emociones. Cuando decidí que no quería seguir así me adentre de lleno en la gestión emocional. Formándome, poniendo en práctica lo aprendido y aplicando las distintas herramientas con mis pacientes en consulta. Viendo cómo pequeños cambios mejoran la calidad de vida y el bienestar físico y emocional.
Por eso, ahora ayudo a mujeres como tú a salir de esa lucha. Desde el entendimiento y la comprensión de lo que te pasa realmente, abordando tu caso de forma global, y trabajando paralelamente unos hábitos alimentarios saludables y realistas adaptados a ti.
Pero, ¿qué vas a conseguir estos 4 días?
Mayor claridad sobre el problema
Con el primer audio lograrás una visión mucho más cercana y fiel de cómo es tu relación con la comida y todas las emociones que te genera.
Identificar tus patrones ocultos
El segundo y el tercer audio te ayudarán a identificar cómo estás viviendo. Los hábitos, rutinas, creencias y mitos que te limitan y acaban por disparar tu comer en automático. Descubrirás qué te empuja a comer (o a restringir) para definir qué necesitas de verdad.
Una guía práctica para empezar desde ya
El cuarto audio impulsa tu autoconocimiento y da paso a acciones sostenibles según tu situación: Comer con presencia, tratarte como si fueras tu mejor amiga y diseñar hábitos flexibles.
Si estás cansada de luchar, quieres saber por qué siempre vuelves al mismo punto y estás lista para abordar esto de una forma diferente… estás en el lugar correcto.
"Conócete y apóyate en tus fortalezas para lograr tus objetivos"